What's Up? - Mental Health App

Alkalmazáson belüli vásárlások csak adományokért

A

Mi újság?

egy fantasztikus ingyenes alkalmazás, amely a legjobb CBT (Cognitive Behavioral Therapy) és ACT (Elfogadási Elkötelezettségterápia) módszereket használja, hogy segítsen megbirkózni a depresszióval, a szorongással, a haraggal, a stresszel és még sok mással! Gyönyörű, modern dizájnnal, egyszerű címsorral és könnyen követhető módszerekkel másodpercek alatt eljuthatsz ahhoz, ami a legtöbbet segít!

Legfőbb jellemzők

• 12 általános negatív gondolkodási minta és egyszerű módszerek ezek leküzdésére

• 10 nagyszerű metafora, amelyek segítenek megbirkózni a negatív érzésekkel

• Átfogó napló gondolatainak és érzéseinek egyben tartásához, beleértve az érzések 10-es skálán történő értékelésének lehetőségét is.

• Pozitív és negatív szokáskövető. Tűzz ki célokat, hogy gyakorold ezeket a jó szokásokat, miközben felhagysz a rosszakkal!

• A katasztrófa mértéke. Tegye jobb perspektívába a problémáit, amikor a dolgok túl sokak

• Egy alapozó játék, amely több mint 100 szórakoztató kérdést tartalmaz, amelyek segítenek megőrizni a földet és a jelenben, amikor a stressz úrrá lesz.

• 3 egyszerű légzési technika a nyugalom és ellazulás megőrzéséhez

• Több mint 70 pozitív idézet, amelyhez saját magadat is hozzáadhatod, és megoszthatod a világgal!

• Védje személyes adatait biztonsági kóddal, beleértve a csak számokat tartalmazó vagy összetettebb kódokat is

• Szinkronizálja adatait az eszközök között, és készítsen biztonsági másolatot azokról, hogy soha ne veszítse el azokat

• Témák, köztük több mint 20 különböző szín közül választhat az alkalmazás testreszabásához

• És még sok más funkció

Szeretnél felvenni a kapcsolatot? Küldjön e-mailt a whatsupapp.help@gmail.com címre